痴迷系列 糖尿病患者不错少食多餐吗？ 刘好意思琴山西省中西医伙同病院内分泌科二病区
发布日期：2024-11-29 20:45 点击次数：108
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糖尿病患者不错少食多餐吗？
合理的饮食关于糖尿病患者血糖的终结至关迫切。
在临床上，时常有糖尿病患者问：“少食多餐，与平淡的一日三餐比较，是否对血糖的终结更有意？”
正常来讲，一日三餐的饮食民风在我国很早的时候就一经酿成，是合适正常东说念主生理及责任需要的，不可否定其科学性。
然而，由于糖尿病患者生理机能的不同，合理地调度饮食将更有意于终结血糖波动，从而防治其并发症。
PART.1
饮食过量的危害：糖尿病患者本人存在胰岛功能减退及胰岛素相背，易饥，若每餐进食过量，东说念主体一次性需求的胰岛素则越多，就越容易加剧胰腺的背负，从而加快胰岛功能的贫寒。
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而且一次性进食渊博的食品，有限的胰岛素不成有用地终结血糖，会使血糖偏高，进而加剧糖尿病并发症的阐扬。
PART.2
少食多餐的作用：“终结总量、合理搭配、少食多餐”终结饮食的总量痴迷系列，合理搭配饮食，在每天饮食总量不变的情况下，加多餐数，既能有用终结血糖的急剧升高，又能驻守低血糖的发生。
况且，糖尿病患者以老年东说念主居多，老年东说念主脾胃功能差，胃肠蠕动慢，消化不良，容易鼓胀，少食多餐既能平缓每一次进食的背负，又能保捏饮食总量的不变，餍足东说念主体日常能量的需要。
胡鹏发表在《照料学报》中的一项运筹帷幄证据，少食多餐制可缩短脆性糖尿病患者日内血糖峰值，还可擢升患者日内血糖谷值。
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PART.3
中医关于少食多餐的记录：唐代孙想邈《备急令嫒要方》记录：“食欲数而少，不欲顿而多，则难消也。”孙氏办法活命中应少食多餐。
宋代养生家陈直在《寿亲养老新书》中曰：“尊年之东说念主，不可顿饱，但频频与食，使脾胃易化，谷气长存。”清代养生家曹庭栋在《老老恒言》中记录：“凡食总以少为有益，脾易运，乃化精液，不然极补之物，多食反致伤，故曰少食以安脾也。”
两位养生家皆以为少食多餐有助于脾胃运化水谷，而且能养护脾胃。
PART.4
少食多餐的面容：少食多餐是在一日三餐的基础上安排加餐，不错在正餐中匀出20～50克主食行动加餐，也不错用碳水化合物含量相等的面包、饼干或生果等替换。安排加餐要凭据个东说念主饮食民风和其本人的生理端正来选拔，哪个技术段容易出现低血糖，就在这个技术段安排加餐。
东说念主体的饥饿感过去会发生在上昼10点半足下，因为早上东说念主们的食量较小，外加夜间空心技术较长，上昼责任量相对较大，容易在10点半足下产生饥饿，提出此时加餐。
晚餐至早餐隔断技术较长，容易饥饿或发生夜间低血糖表象，提出睡前加餐。午餐至晚餐隔断技术较短，且责任量相对上昼会有所减少，可无谓加餐。
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少食多餐的正式事项01少食多餐不宜进食太过频繁，尽量终结在一日3~5餐为宜，因为每次进餐皆会刺激胃，促使胃分泌胃酸，若频繁的刺激例必会影响胃肠功能；02胃肠溃疡行径期患者不宜少食多餐，少食多餐会频繁刺激胃肠说念，进而加剧胃肠溃疡行径期患者症状；03夜间加餐不宜进食过多，因为夜间行径量小、代谢慢，吃过饱会导致消化不良，加多胃肠背负，容易出现腹痛、腹胀等症状。
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著作:山西省中西医伙同病院内分泌科二病区 刘好意思琴
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裁剪:周小樱痴迷系列
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