痴迷系列 少林绝学·归根复命功

发布日期：2024-12-08 04:35    点击次数：117

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少林拳 深功出巧匠·苦练出真功

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以武学掀开世界·智者不屈民 武者无小丑 

“归根复命”是少林绝技《易筋经》中的一项深层内修功法。此功法概况充盈清阳之气，化解浊阴之质，吸纳寰宇间的浩气，并收复生命的本源力量。

一、准备功法

逐日早晨醒来后，披上衣物起身，面向东方盘腿坐定，全身消弱，目不转视。进行深呼吸，呼出体内浊气7至14次；随后双手合十，相互搓揉36周（简易计数），以促进手掌气血流畅。当手掌产生发烧发麻的嗅觉后，用此双掌轻揉面部和颈部36周（边搓边挪动位置，确保全面秘籍），临了轻叩牙齿36次。若口中唾液增加，应将其咽下。

二、捏咒与冥念念

保捏盘腿正坐，全身消弱。将郑重力结伴于胸窝下方的中丹田区域（《易筋经》描写为“心之下、脐之上”的宏大空间）。念念象全身缭乱的真气有序地向中丹田集聚并被其接纳。同期，口中默念四字密咒“紧、沙、迦、罗”12遍，接着默念大明六字真言“唵、嘛、呢、叭、咪、吽”（即六字神咒）24遍，以匡助身心速即插足练功气象，达到修行的蓄意。

三、纳气归元

继续将郑重力结伴在胸腹之间的中丹田区域。每进行10次当然呼吸后，接着进行3次深呼吸，如斯反复12遍，认为当然呼吸120次，深呼吸36次，吞气36口。在当然呼吸时，念念象中丹田真气充盈、欲望盎然，并对全身各部位产生精致的感应和引发作用，全身应有彰着的气感；深呼吸时，先逐渐吸气（用鼻吸入），然后闭气，像吞咽食品相似将气吞入中丹田，待嗅觉中丹田统统接纳了其中的精华后，再逐渐吐出剩余的废气（通过口呼出）。郑重：闭气时不宜用劲过猛，技术也不宜过长，以嗅觉鼎沸为宜。

四、法轮自转

“纳气归元”是此功法的中枢重要，其主要作用是使练功者处于气功气象下最高效地接纳寰宇真气，弥补不及，充实能量，增强功力。完成“纳气归元”后，必须接着进行“法轮自转”的修都。这一门径旨在团结气血、均衡阴阳、畅通经络、积贮精华，使功法成果达到最好气象且不影响身心健康。具体设施是：念念象全身气血开端冉冉缓和，内气被全身细胞接纳并储存起来，气感冉冉减弱，而身心感到直爽愉悦。同期，将右掌掌心贴在中丹田处，沿着圆形轨迹搓揉推按；先向左转36周（圆圈由小到大），再向右转36周（圆圈由大到小）。动掸时应保捏匀速、力度适中。此“法轮自转”既是练功的设施，亦然收功的门径，转圈完成后，功法即申饬指。

五、郑重事项

1.本功法具有显贵的培元固本、增强内气、接纳寰宇精华的作用，荒谬合适硬气功青睐者及具备内气披发才调者动作补气之法。

2.本功法补益成果强盛，合适各种体虚者修都。但阴虚火旺者在教训时应主动减轻力度、减少练功次数（终点是在进行“纳气归元”时更应缩小条目），以幸免内火飞腾引起体格不适。

3.练功约10天后，性欲可能会有彰着增强。提议节制房事，以便内气获取进一步强化，从而使生理机制获取根人性的改善。

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